Info Sociálne siete Kontakt Partneri Rozdiel medzi úspešným a neúspešným človekom je len v znalosti a vytrvalosti robiť správne veci. Tu Vám ukážeme správne návyky pre Vaše TELO a ako si ich pomocou Hlavy udržať. Pár slov na úvod: Čo sa naučíme: HLAVA - Všetko je v hlave. Sebaláska - Moje Telo, môj chrám. Cieľ - Viem čo chcem. Návyk - Disciplína vyhráva nad motiváciou. POHYB - Pohyb je život. Vytrvalosť - Trénujem srdce. Sila a Výbušnosť - Trénujem svaly. Ohybnosť - Už ma nič nebolí. STRAVA - Čo zjem to som. Kalorické tabuľky - Balanacovanie v strave. Jedlo - Jeden z pôžitkov života. Pitný režim - Telo je hlavne z vody. ODDYCH - Dobíjam batérky. Spánok - Najdôležitejšia regenerácia. Sauna - Prekrvenie celého tela. Masáž - Uvoľnenie svalov.